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春になって薄着になる機会も増えて、私の周りではプチダイエットブームが到来。
毎年毎年よく懲りずに訪れるもんだな～。
言うだけ言ってほぼ何もせずの人アリ。とりあえずやってみるけどほとんど効果が出ない人アリ。一応は痩せるけど冬には元の木阿弥の人アリ・・・。大体こんなパターンですね。
友達は「仕事をまじめにやっていればいるほど痩せる」と言います。彼女はホームヘルパーの仕事をしていて、毎日活動的に動き回っています。一見細くて軽そうに見えるお年寄りも結構重かったり、介護職は色んな力仕事が必要なお仕事だから、意識するとかなりのカロリー消費になるらしい。悲しい事に安月給だからお昼はお弁当、無駄な外食をしないようにしていたら節約もできて一石二鳥。
一方私はデスクワーク。パソコンかちゃかちゃ、お昼はお得なボリュームランチ。おやつポリポリ←これがいけない。
ランチタイムってサービスでラーメンに餃子が無料で付いたり、定食にデザートが付いたり、ご飯お代り無料だったり、安くてボリューミーだよね。量や味付けを工夫できるお弁当にしたら痩せるんだろうな、と思いつつ朝は一分一秒でも多く寝ていたいタイプだから無理です・・。
ホームヘルパーの子はなんと朝5時起き！出勤時間が早いと言うわけじゃなくて、今流行りの朝時間を有効にってやつです。
訪問介護の仕事は大きく2つあって、ご老人など介護が必要なお宅に数時間滞在して、食事や掃除などの生活支援をする滞在型タイプと、もっと短く30分くらいで切り上げて、1日に訪問する家の数が多いタイプの24時間巡回型訪問介護があるそうです。

ケイコとマナブのホームヘルパー講座参照↓
http://www.keikotomanabu.net/G020024_G030186/

彼女は両方経験していて、短い時間で多くのお宅に回る方は、コミュニケーションが取れないし、かなり効率的にやらないと満足いくサービスを提供できないから好きじゃないと言っていました。2～3時間滞在できる方は、お年寄りとの会話も楽しめて自分の癒しにもつながるらしいです。よくおばあちゃんの知恵的なものを話してくれるし、和食も運と上達したと言っていました。
訪問介護だけだと給料が安くて・・とため息交じりに言ったりもしていますが、誇りを持って仕事をしているのがわかります。そういう心掛けが仕事を充実させて心身共の健康を生むのかな。
私のように一日の半分は嫌々机に向かっているようなやり方じゃ、ストレスしか貯まらないよね。ストレス発散に買物をしてしまうからお金はどんどん出ていくと言うのに。ストレスと貯金、逆だったらどんなにいいだろうか。

子宮頸がんワクチンの無料化へ向け、予算計上の方針というニュースを見ました。
子宮頸がん子宮がん全体の7割を占めているそうで、比較的若い世代に多いそうです。
芸能人の方でも聞きますね。克服した方も多いようですが、記憶に新しいところだと原千晶さんの会見は衝撃的でした。

欧米ではほとんどの女性が毎年子宮癌検査を進んで受診しているそうなのですが、日本では子宮頸癌に対する情報や検査を促す広告が、大々的にされているにも関わらず、検査の受診率は約2割前後と、とても低いそうです。
知り合いの調剤薬剤師の方に誘われて私も去年初めて病院で検査を受けました。その薬剤師の方の母親が子宮頸がんだったそうで（今は克服されています）、自身も毎年欠かさず病院で検査を受けるそうです。

がんの予防には正しい食生活や生活習慣と定期的な検査も欠かせませんが、子宮頸がんは100%ヒトパピローマウイルス (HPV) の長期間の感染による発症と、原因がはっきりしている為、他の癌と違い、ワクチンによる予防ができます。
このワクチンは、すでに感染しているHPVを排除したり、子宮頸部の前がん病変やがん細胞を治す効果はないため、あくまで接種後のHPV感染を防ぐものなのだそうです。
なので定期的な検査は変わらず必要ですが、高校生以下の方はぜひワクチンを接種して体を守ってほしいです。
すでに中高生に向けて予防ワクチンの接種を呼びかけていますが、自己負担では１回当たり１万円ほどかかるそうなので、無料化するとさらに予防が広がりますね。
ただ、やはり予防に必要なのは無料化だけではなく、各々の病気に対する危機管理意識なのだと思います。多くの人が発症しているという事実、防ぐ事ができると言う事実を中高生が知るのは難しいのかもしれません。
私はいい歳した大人ですが、それでも病院自体になかなか足が運べません。たまたま知り合いに薬剤師の方がいて薬剤師と言う職業柄か、病気の怖さを丁寧に教えてくれたため病院に行く気になりました。
家庭内や学校できちんとこういったことを学べる環境ができるといいと思います。